COMER PARA JUGAR

Otras necesidades que tiene el organismo cuando realiza alguna activadad fisica es una alimentacion adecuada incluyendo los tres grupos de alimentos.

Todos concemos a deportistas  ya sea en la tele o en persona,  ellos se alimentan muy distinto a nosotros por ejemplo comiendo alimentos ricos en nutrintes como son los cereales, leguminosas, frutas, vegetales, productos lacteos y carne, ya que todos aportan proteinas, carbohidratos, grasas, vitaminas y sales minerales.

  • Crecer, reparar y renovarlos tejidos.
  • Mantener las funciones de los organos.
  • Proteger de las enfermedades y regular el funcionamiento del cuerpo.

Es la importancia que tienen las vitaminas y minerales para el buen funcionamiento de los organismos.

La actividad fisica y una alimentacion correcta se ha comprobado que ayuda a desarrollar muchas destrezas y habilidades, nos fortalece importantes valores humanos y propicia el seguimiento del deporte.

La activiodad fisica y el deporte es un mejor estado de salud, y en general una mejor calidad de vida.

La importancia de la actividad fisica es la alimentacion, siempre sera un factor muy importante ya que nos brinda lo que mas necesitamos: “ENERGIA” para mantenernos activos en la casa, en la escuela, en la calle, y hasta en las canchas.

En lo personal le quitariamos el exceso de grasas y saldriamos a correr o hacer algun deporte para estar mas sanos y fuertes.

Hay una gran diferencia entre entre el ejercisio fisico y la actividad fisica, el ejercisio es una rutina, podemos decir que de gimnasio, mientras que la actividad fisica es lo que hacemos regularmente como correr, caminar, brincar, etc.

Hemos practicado diferentes deportes, como por ejemplo el beisbol que nos sirve para mantener un buen estado fisico y mental. En nuestro tiempo libre salimos a correr y a practicar un poco de futbol.

Aportan a nuestra vida cotidiana y a nuestra salud la prevencion o la disminucion en el riesgo de padecer enfermedades como la diabetes, la obesidad, la himpertencion arterialy otros problemas cardiovasculares.

Nuestro deporte preferido fue el bolibol por que nos al brincar nos acemos mas fuertes, podemos tener un buen estado fisico y una salud adecuada en el ejercicio, nos volvemos mas habiles al lanzar la pelota al otro extremo de la cancha ya que corremos para atraparla y nos ejercitamos de tres maneras: correr, saltar y atrapar.

Practicamos el “CONO-FUT” consiste en derrivar los conos al patear la pelota contra ellos. Al hacerlo se reinicia el juego desde la media cancha. Se juega a dos tiempos, a la mitad se cambia de campo.

En nuestra comunidad, practicamos el deporte de mayor preferencia en el campo deportivo. Y la disciplina que tiene mayor demanda y apoyo es el beisbol ya que corremos y mantenemos mayor comunicacion con nuestros compañeros y familiares; para iniciar una rutina o programas de ejercisios es necesario el calentamiento del cuerpo para evitar los dolores de las piernas, brazos; cabeza, etc.La importancia que le damos ahora al ejercicio fisico es que ademas de ayudarnos a bajar de peso tiene ventajas a todo nivel fisico, emocional y hasta espiritual por ayuda a sentirnos mejor.

El deporte mas interesante para nosotros fue el futbol rapido ya que es un deporte de conjunto, de cooperacion, donde los compañeros coolaboran entre si para conseguir tantos a favor de su equipoy evitar que los contrarios logren goles, siendo el objetivo final ganar.Por tal motivo decidimos invitar a compañeros estudiantes del telebachiderato para llevar acabo dicho deporte del cual se envian las siguientes evidencias en fotografias.

foto 1

foto 2

Nos despedimos diciendo que para concluir esta etapa del proyecto las respuestas a las preguntas del foro son las siguientes

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